S’il y a une chose qui fait plus peur aux hommes, c’est de ne pas pouvoir assurer au lit avec leur partenaire.
Chaque homme souhaite avoir une érection puissante et donner le maximum de plaisir à sa partenaire. Alors, voici 6 instructions à suivre pour avoir une érection puissante et torride dont vous rêvez.
1. Mangez bien :
L’une des clés d’une érection saine est aussi une alimentation saine. Vous ne devez pas avoir un régime basé sur des aliments lourds ou des repas difficiles à digérer si vous prévoyez d’avoir des rapports sexuels. Vous devriez privilégier les aliments bons pour votre cœur, en l’occurrence ceux contenant beaucoup de graisses saines, et faibles en cholestérol.
6 stratégies simples mais efficaces pour obtenir une érection puissante
2. Évitez les rétrécissements de pénis :
Dans une étude menée par l’Université du Kentucky, les chercheurs ont constaté que parmi les sujets à qui on demandait d’évaluer leur vie sexuelle sur une échelle de 1 à 10, les fumeurs donnaient une moyenne de cinq, alors que les non-fumeurs s’évaluaient à neuf.
L’une raison de cette différence est que le tabagisme est une cause connue d’impuissance. Et il existe des preuves que le tabagisme affecte la taille de l’érection.
3. Chassez votre maîtresse :
Il est commun pour les hommes qui commencent à avoir des rapports hors couples de rencontrer aussi des problèmes d’érection avec leurs épouses. Pour cause, ils se sentent coupables de tromper ces dernières, et cette culpabilité peut se transformer en anxiété qui affecte aussi l’érection.
LIRE AUSSI: 4 questions que chaque femme devrait poser lors d’un premier rendez-vous ! Les hommes doivent s’apprêter à y répondre !
4. Calmez vos nerfs :
L’anxiété affecte l’érection, le stresse aussi. Des études ont montré que des niveaux élevés d’anxiété et de stress lié au travail peuvent être un énorme frein à votre vie sexuel. Parce que le stress peut conduire à une pression artérielle et à un taux de cholestérol plus élevés, qui peuvent à leur tour provoqué des maladies cardiaques.
5. Eliminez votre graisse abdominale :
Outre le monastère, le diabète est la voie la plus rapide vers une vie de célibat. En fait, plus de 50% de tous les hommes atteints de diabète sont impuissants. La maladie affecte grandement la santé du pénis. Il accélère le processus de la maladie artérielle, et il ralentit la transmission des stimuli le long des nerfs à travers l’ensemble du corps.
Et, faites-nous confiance, un pénis engourdi n’est pas un pénis heureux. Avoir une alimentation saine et équilibrée est le meilleur moyen d’éviter le diabète. S’il est trop tard (vous avez déjà le diabète), soyez vigilant en vérifiant votre glycémie (parlez à votre médecin des meilleures méthodes).
6. Laissez souvent la voiture :
Commencez à marcher. Dans une étude récente, les chercheurs ont constaté que les hommes qui marchaient seulement 2 miles par jour avaient la moitié du taux de problèmes d’érection des hommes moins actifs, explique le Dr Goldstein. Plus vous vous entraînez, plus vous êtes en bonne santé.
Likez cet article sur Facebook