Dans toute relation, il existe une peur de l’avenir. Resterons-nous ensemble pour toujours ? Quand cette relation prendra-t-elle fin ? Comment puis-je prévenir une rupture ? Après de nombreuses recherches sur le couple, le Docteur John Gottman peut vous aider à répondre à cette inquiétude.
Le Docteur John M. Gottman est un professeur de psychologie réputé pour son travail sur les relations de couples. C’est un professionnel de l’analyse des romances et il est parfaitement au fait de ce qui les maintient intactes et stables. D’ailleurs, dans une étude, il a prédit avec une précision de 93.6% les couples qui divorceraient au cours des années suivantes.
Le Dr Gottman a effectué des recherches assez importantes au fil des ans et a fait des découvertes significatives, tout ceci au nom de l’amour (et le fait de rester amoureux).
Au cours de ces recherches, il a découvert les quatre principaux problèmes de communication qui détruisent inévitablement une relation, surnommés « les Quatre Cavaliers de l’Apocalypse ». Les voici :
La critique
Qui aime être critiqué ? Personne, voilà la réponse. Si vous critiquez constamment votre partenaire, il ne sera guère désireux de rester dans les parages.
La critique est une façon de rabaisser votrepartenaire ; cela lui donne l’impression de ne pas être aimé. La critique se caractérise par des expressions telles que : « tu fais toujours », « tu ne fais jamais » et cela pousse le partenaire à se sentir sans importance.
Etre sur la défensive
Etre sur la défensive est l’affreuse contrepartie de la critique. Quand vous êtes sur la défensive, vous ne faites que créer une communication négative.
Une attitude défensive se caractère par des plaintes mutuelles, des pleurnicheries et, globalement, de l’immaturité. Ne soyez pas sur vos gardes – cela ne mène à rien.