Avec les longues périodes assises dans un bureau, la circulation sanguine peut être attaquée ce qui formerait l’apparition des varices et un gonflement des jambes. D’après les statisticiens, 20 % des adultes sont actuellement touchés par cette maladie.
Or, il existe des moyens pour apaiser cette douleur et elles peuvent même être utilisées à la maison.
Pour adoucir les manifestations des varices des premiers stades, pensez toujours à lever vos jambes.
Pour que celle-ci soit entièrement efficace, montez-les au niveau de votre cœur et gardez cette position pendant 20 minutes environ. Elle serait plus pratique 3 à 4 fois par jour.
Au cours de la journée, porter des bas avec soutien élastique pourrait être très utile.
Ceux-ci compressent les veines ce qui pourrait empêcher le sang de rebaisser vers l’arrière.
D’après une recherche, ces bas peuvent réduire facilement le gonflement.
À part les exercices, les aliments jouent aussi un rôle important pour la santé.
Ainsi, les aliments qui contiennent des Vitamines C et E sont très favorables dans le bon développement des veines.
Il faudra aussi prendre en compte les aliments riches en fibres. Ceux-ci peuvent diminuer la pression sur les veines et prévenir la constipation.
Selon une étude, quelques plantes médicinales comme l’extrait de pépins de raisin, la rutine ou la plante appelée « gout kola » peuvent avoir un effet positif sur les indications d’insuffisance veineuse.
On les voit souvent dans une forme de pilules, d’onguent ou de capsules.
Par contre, la consultation d’un médecin se voit être utile avant la prise d’un médicament.
L’activité physique est une bonne mesure préventive pour soigner de nombreux problèmes de santé.
Néanmoins, n’optez pas un exercice qui met trop de pression sur vos jambes comme la course.
Mais, plus votre corps est en mouvement, plus la circulation sanguine est favorisée.
Ainsi, la marche quotidienne pourrait s’avérer être très utile comme les étirements et le yoga.
Lorsque vous travaillez dans un bureau, essayez toujours de vous lever et de faire quelques étirements afin de diminuer l’inconfort causer par les varices.
Les talons hauts pendant une longue période pourraient aussi être fatidiques pour vos jambes.
Le massage est une pratique très adéquate pour la circulation sanguine et en particulier dans vos jambes.
Par ailleurs, la technique doit être douce et il faudra aussi éviter la pression sur les grosses veines.
Pour cela, utilisez la paume de votre main ou le bout de votre doigt pour apaiser vos chevilles.
Dans le cas où la douleur s’accentue, utilisez la première méthode que nous vous avons prescrite.
Au cas où toutes les techniques citées ci-dessus ne fonctionnent pas, il existe le traitement médical appelé « ablation au laser ».
La méthode consiste à introduire un tube équipé d’un laser à travers la veine malade et celle-ci sanctionne les parois veineuses pour ne plus faire circuler le sang à travers.
Ensuite, la veine est enlevée avec un autre dispositif pour soulager le patient.
Cette approche est beaucoup plus simple qu’une chirurgie habituelle.